Jeździj komfortowo!

Jazda na rowerze jest świetnym sposobem na to żeby aktywnie spędzać swój wolny czas. Żyjemy w czasach, kiedy to aktywne spędzanie wolnego czasu staje się czymś niezwykle popularnym, a jazda na rowerze jest rozwiązaniem idealnym dlatego, że nie wymaga od nas dużych nakładów finansowych a dodatkowo może być niezwykle przyjemna.

Czego potrzebujemy do tego, by móc jeździć na rowerze?

Oczywistym jest, że będzie potrzebny nam rower. W co powinien on być wyposażony? Uważam, że powinien on posiadać błotniki rowerowe, nie jesteśmy bowiem w stanie przewidzieć w jakiej aurze będziemy musieli się na nim przemieszczać, a chyba każdy chce, by jego ubrania były po takiej wyprawie zachowane w czystości. Wiele osób jeżdżąc na rowerze musi zabierać ze sobą takie rzeczy, jak telefon, czy też coś do picia, a często nie mamy w naszych ubraniach miejsca na to, aby takie przedmioty schować. Co w takiej sytuacji zrobić? Z pomocą przychodzą nam sakwy rowerowe. Możemy do nich schować takie właśnie przedmioty i nie będziemy musieli martwić się o to, że będą nam one przeszkadzać, gdyż sakwę w naszym rowerze zakładamy w taki sposób, że nie przeszkadza nam ona w żaden sposób w naszej codziennej podróży.

Nie zapomnij o swoim bezpieczeństwie!

Mamy już wszystko czego potrzebujemy do podróży, ale, czy na pewno? Kaski rowerowe są tym, co jest nam niezbędne do tego, by nasza rekreacja i wypoczynek były w pełni bezpieczne.

Ubranie dla każdego fana jazdy na rowerze!

Jazda na rowerze należy do wyjątkowo specyficznych aktywności, które jednoznacznie wymagają właściwego podejścia i dostosowania wielu parametrów dla zachowania właściwych parametrów poruszania się i komfortu. Opcji jest cała masa, a producentów takich jak Rogelli wiele. Czym się więc kierować w wyborze odzieży rowerowej i jakie są krytyczne parametry z punktu widzenia wszystkich użytkowników?

Jakiego rodzaju odzież wybrać?

Wszystko zależy od następujących parametrów:
– pory roku,
– temperatury,
– średniej sumy opadów,
– dystansu poruszania się.

Czynniki te determinują to, jaka odzież rowerowa powinna być założona, jaka winna być jej ilość. Dostosować należy również dodatkowe elementy wyposażenia rowerowego.

Dlaczego to jest ważne?

Dopasowanie odpowiedniej odzieży rowerowej jest istotne z wielu względów. Pierwotnie najważniejszy jest komfort cieplny. W zimie należy postawić na szczególną izolację i ochronę przed wiatrem, podczas gdy w porze letniej raczej zwraca się uwagę na parametry materiału odnośnie przewiewności i przepuszczalności dla potu. Dla dłuższych dystansów przyda się także plecak wodoszczelny.

Komplementarny charakter odzieży

Zestaw ubrań kolarskich ma ze sobą współpracować. Poszczególne elementy mają przenosić w aktywny sposób wilgoć (pot) z powierzchni ciała i pozwolić na jego sublimację drogą reaktywnych porów w ubraniach. Zestawienie koszulek, podkoszulek etc. z odpowiednim sofshellem jest więc bardzo istotne i krytyczne z punktu widzenia funkcjonalnych względów.

Jak szybciej jeździć rowerem

System SPD składa się z dwóch części: buta i pedału. W ten sposób rowerzysta może maksymalnie wykorzystać swoją siłę w napędzaniu roweru. Działanie tego rozwiązania polega na wciśnięciu buta w specjalny zatrzask, dzięki czemu but i pedał stają się jednością.

System SPD to wiele zalet, między innymi:
– stopa nie zsuwa się z pedału;
– noga przenosi większą siłę na korbę;
– pedał jest nie tylko pchany, ale również ciągnięty w górę, co wpływa na szybkość jazdy;
– stabilna, zdrowa pozycja jazdy.

Pedały, które nadają szybkości

Pedały zatrzaskowe wymagają niestety kupna specjalnego obuwia i oczywiście pedałów. Zmiana stylu jazda również nie jest prostą sprawą. Początki mogą być trudne, ale jeśli jazda na rowerze to nasze hobby, po kilku treningach te pedały rowerowe staną się naszymi przyjaciółmi.

Mniej kontuzji – przyjemniejsze wycieczki

Pedały SPD są wykorzystywane przez osoby profesjonalnie zajmujące się kolarstwem, ale popularne są również wśród osób, które często jeżdżą turystycznie. Wycieczki po nierównym podłożu stwarzają wiele możliwości wystąpienia kontuzji. Pedały MTB sprawiają, że stopa jest stabilna, nie ma możliwości ześlizgnięcia się nawet w deszczu, a kolano nie jest aż tak narażone na przeciążenia. Jeśli pragniemy rozpocząć przygodę z pedałami SPD, ale tylko w celach turystycznych, warto kupić buty, w których będzie można wygodnie zwiedzać. SPD to rozwiązanie warte przemyślenia, szczególnie dla osób, które kochają jazdę rowerem.

Bielizna termoaktywna i jej rodzaje

Termoaktywna bielizna z roku na rok zyskuje na popularności. Sięgają po nią coraz częściej nie tylko zawodowi sportowcy, ale i wszyscy, którzy nie chcą marznąć. Niewiele osób jednak wie, że wyróżnia się kilka jej typów.

 

Bielizna lekka nadaje się na temperatury wiosenne. Sprawdza się doskonale podczas porannego joggingu. Skutecznie odprowadza wilgoć, ale jednocześnie nie zapewnia zbyt dobrej izolacji cieplnej. Odzież termiczna średnia sprawdza się przy średnich temperaturach. Nie tylko zabezpiecza pot, ale i dobrze izoluje ciepło. Można z niej korzystać w zasadzie przez cały rok. Z kolei odzież termiczna gruba to rozwiązanie przeznaczone na zimę. Skutecznie chroni przedmrozem i odprowadza pot. Taka bielizna termoaktywna ma na ogół potrójną warstwę ocieplania, co sprawdza się np. podczas jazdy na nartach.

Najczęściej bielizna termiczna szyta jest z materiałów syntetycznych. Takie tkaniny zapewniają skórze oddychanie i komfort. Zwykle materiały te są dodatkowo wzbogacone jonami srebra, które zapobiegają powstawaniu nieprzyjemnych zapachów. Bielizna szyta jest coraz częściej z bawełny i wełny merynosów. Producenci nie unikają też tkanin antyalergicznych.

Podczas wyboru bielizny termoaktywnej kluczowe znaczenie ma rozmiar. Bielizna tego typu musi bowiem dobrze przylegać do ciała, ale jednocześnie nie może być za ciasna i ograniczać ruchów. Powinna być elastyczna i zachowywać swoją formę po praniu.

Przydatne rowerowe akcesoria

Każdy kolarz wie, że tak naprawdę do jazdy rowerem wcale dużo nie potrzeba. W zasadzie wystarczy sam rower i odrobina motywacji, by zacząć swoją przygodę z kolarstwem. Każdy jednak, kto myśli chociaż odrobinę poważnie o tym sporcie, zdaje sobie sprawę z tego, że jest wiele akcesoriów, które może nie są niezbędne, ale znacznie potrafią ułatwić życie. Czytaj dalej Przydatne rowerowe akcesoria

Krótka charakterystyka okularów fotochromowych

Obecnie, najlepszą i profesjonalną ochroną przed Słońcem mogą stać się okulary, których soczewki przystosowują się do natężenia światła.

Okulary fotochromowe
Są to okulary (najczęściej) w metalowych oprawkach, odporne na rozciąganie i wyginanie, bardzo wytrzymałe, a jednocześnie elastyczne, często o właściwościach antyalergicznych. Do tego są lekkie i komfortowe w czasie użytkowania. Jednakże, główną cechę okularów fotochromowych jest to, że ich soczewki: ciemnieją przy zwiększającym się natężeniu promieniowania słonecznego i rozjaśniają przy zmniejszeniu intensywności promieniowania UV. Zawierają także filtry, które zapobiegają rażeniu przez odblaski z wody, metalu, śniegu, czy deski rozdzielczej. Dzięki temu wszystkie wykonywane na świeżym powietrzu czynności będą mogły być przeprowadzane bezpiecznie i wygodnie.

Biorąc pod uwagę to, że okulary się rozjaśniają, są więc bardzo dobrym rozwiązaniem dla osób z wrażliwymi oczami, które będą nosiły je w dni pochmurne, czy popołudniami. Należy jednak pamiętać, że nie są to odpowiednie okulary do jazdy nocą. Za to świetnie się sprawdzą we wszystkich innych sytuacjach i porach dnia. Okulary fotochromowe to także dobre rozwiązanie dla sportowców. Są one wytrzymałe, odporne na pęknięcia i zarysowania, a niektóre z modeli mogą mieć gumowe noski, czy zauszniki – co jeszcze bardziej zwiększa komfort ich użytkowania. Dzięki nim widzenie nigdy nie jest zakłócone.

Odzież dla kolarzy – aby jazda na rowerze była przyjemniejsza

Stosowanie specjalnie zaprojektowanej odzież kolarskiej ma na celu nie tylko zmniejszenie oporów powietrza podczas jazdy. Ma to też na celu odprowadzenie potu intensywnie wydzielanego podczas wysiłku fizycznego oraz towarzyszącej temu ciepłoty. Dzięki temu organizm nie ulega ani przegrzaniu, ani wychłodzeniu. Warunkiem koniecznym, aby odzież kolarska odpowiednio spełniała swoją funkcję jest to, aby była dobrze dopasowana rozmiarem. Zbyt luźna nie będzie już tak wydajna, a przy tym zwiększy opory powietrza szczególnie istotne podczas jazdy szosowej.

Odzież dla kolarzy i jej rodzaje
Sklepy sportowe z odzieżą kolarską oferują pełen jej asortyment. Pasjonaci jazdy na rowerze mogą zakupić między innymi:

  • spodenki kolarskie,
  • bluzy kolarskie,
  • koszulki kolarskie,
  • skarpety kolarskie,
  • nogawki i rękawki,
  • nakrycia głowy.

Uzupełnieniem są oczywiście buty kolarskie oraz kaski, również niezbędne do jazdy na rowerze.

Gdzie kupować odzież dla kolarzy?
Z racji tego, że jazda na rowerze to w ostatnich latach jedna z najpopularniejszych dyscyplin sportowych w Polsce, miejsc, gdzie można kupić taką odzież, jest mnóstwo. Najlepiej jednak jest nabywać odzież dla kolarzy w profesjonalnych sklepach rowerowych. Tam jest jej największy wybór, zarówno pod względem rodzajów, jak i rozmiarów, ale zawsze też można liczyć na fachową poradę czy dokładne opisy na stronie sklepu. W przypadku odzieży kolarskiej istotne jest bowiem jej odpowiednie dopasowanie.

Zakup strojów rowerowych

Zakup strojów rowerowych w dzisiejszych czasach nie jest większym problemem, gdyż dostęp do nich jest bardzo szeroki. Przede wszystkim zakupić można je bez większych problemów za pośrednictwem sklepów internetowych, ale można się po nie udać również do sklepów rowerowych w formie stacjonarnej. Ostateczna decyzja należy do zainteresowanych osób, więc warto ją dokładnie przemyśleć. Takie stroje odpowiadają przede wszystkim za komfort jazdy danego rowerzysty, ale też za jego bezpieczeństwo i za zapewnienie mu odpowiednich warunków do jazdy. Strój ochrania rowerzystę przed negatywnymi warunkami atmosferycznymi, więc widać wyraźnie jak ważne jest to, aby starannie go dobrać, na czym można skorzystać.

Ceny za takie stroje rowerowe nie są może zbyt niskie, ale dzięki temu jazda na rowerze jest dużo przyjemniejsza oraz wydajniejsza. Nic dziwnego, że zapotrzebowanie na nie na całym świecie stale rośnie i raczej nadal tak właśnie się będzie działo. Co najważniejsze dzięki strojom rowerowym mniej się pocimy, a przy tym można pokonać zdecydowanie większą liczbę kilometrów, jeśli dorzuci się do tego wolę walki i zaangażowanie. Widać, że warto udać się do profesjonalnego sklepu rowerowego, aby to właśnie tam zakupić strój rowerowy z prawdziwego zdarzenia. Warto zwrócić uwagę na to z jakiego materiału został on wykonany, aby okazał się wytrzymały, bo wtedy posłuży rowerzyście przez długie lata.

Skarpetki kolarskie jako sposób na lepsze wyniki

Uprawianie sportu wiąże się z koniecznością posiadania odpowiedniego sprzętu. Wiele osób zapomina też jednak o innym bardzo ważnym elemencie, jakim jest strój. Bez niego trudno osiągnąć komfort. A bez tego nie można rywalizować z najlepszymi. Nie inaczej jest nawet w przypadku wydawać by się mogło szczegółu, jakim są skarpetki kolarskie. Ich używanie nie jest wymysłem, a wręcz przeciwnie – może się wymiernie przyczynić do poprawy osiągów i wzrostu radości z jazdy.

O skarpetkach kolarskich
Skarpetki kolarskie zostały zaprojektowane z myślą zarówno o profesjonalnych sportowców, jak i amatorów. Obie grupy potrzebują w końcu tego samego – komfortu podczas uprawiania ukochanej dyscypliny sportu. Skarpetki są szczególnie ważne w kontekście kolarstwa, ponieważ w trakcie pedałowania stopa jest w ciągłym ruchu. Dobrze dopasowany but to połowa sukcesu. Zwykła skarpetka może się jednak tutaj okazać zbyt krótka i spowodować bolesne otarcia, które uniemożliwią dalszą jazdę. Skarpetki kolarskie wykonuje się jedynie z najbardziej wytrzymałych i odpowiednio przepuszczających powietrze materiałów. Ich krój został stworzony z myślą o niedopuszczeniu do kontaktu buta ze stopą. Dodatkowo produkt usztywnia nogę i pomaga zapobiegać kontuzjom. Jeśli stopa już uległa przeciążeniu, noszenie skarpetki podczas jazdy na rowerze pomoże ją ustabilizować, wspomoże leczenie, a także będzie zabezpieczeniem przed pogorszeniem się stanu.

Jak dobrać odpowiedni strój do biegania?

Odpowiednie ubranie to podstawa dla wszystkich tych, którzy już biegają lub dopiero planują zacząć treningi biegowe. Powinien to być przede wszystkim strój wygodny, zapewniający swobodę ruchów oraz komfort treningu. Początkujący biegacze nie powinni kupować najdroższych i najmodniejszych ubrań do biegania, które pojawiły się na rynku. Raczej powinni zwracać uwagę na jego lekkość oraz przewiewność. Z czasem oczywiście zalecane jest zakupienie bardziej profesjonalnego ubioru, ale na początek wystarczą dresy, wygodne buty czy nawet spodenki rowerowe damskie, które nadadzą się także znakomicie do dyscyplin biegowych (tego typu rowerowe spodenki damskie ze względu na swoje właściwości są bardzo wygodne także do uprawiania biegów).

Bielizna do biegania
W przypadku kobiet ważne jest dobranie odpowiedniego biustonosza, tak by biust podczas biegania był ustabilizowany. Warto wybrać w tym przypadku stanik sportowy, który sprawi że piersi będą jędrniejsze. Tego typu stanik pozwoli na zapobieganie wszelkiego rodzaju otarć

Dobór dresu
Najważniejsze przy doborze spodni i góry do biegania jest, jak już zostało wspomniane to, by nie krępowały one ruchów i były wygodne. Zbyt obcisłe ubranie może powodować otarcia, tak więc warto zdecydować się na luźny dres bawełniany, prostą koszulkę, bluzę wkładaną przez głowę. Na dłuższe dystanse zaleca się bardziej legginsy, gdyż nie krępują ruchów.

Buty do biegania
Podczas biegania szczególną uwagę trzeba zwrócić na ochronę stóp, gdyż są one bardzo narażone na różnego rodzaju kontuzje. Z tego względu należy zaopatrzyć się w buty przeznaczone do joggingu, najlepiej markowe i profesjonalne już na samym początku naszego biegania. Nie sprawdzą się tu ani tenisówki, ani trampki. Oprócz butów wysokiej jakości warto również założyć wysokie skarpety – ochronią one przed urazami ścięgna Achillesa i obtarciami wszelkiego rodzaju.